Какого сна должно быть больше?

А вот после 65 количество медленного сна может быть не более 30 минут за ночь, а то и меньше. И это тоже возрастная норма. Видео на marieclaire.ru ...

Медленный сон. I стадия. При этом состоянии сна у человека в подсознании возникают интересные мысли и новые идеи. Он больше дремлет, чем спит.

Всё дело именно в глубоком сне. Можно проспать и 14 часов, но уйти в фазу глубокого сна всего на 20–30 минут — в этом случае ваш организм не восстановится, и ...

Мы решили выяснить, каким должен быть здоровый сон и как облегчить ... занятые активным физическим и умственным трудом, должны спать больше.

Температура воздуха в спальне не должна быть выше 18-20оС, если это слишком прохладно – укройтесь теплее или наденьте пижаму.

Стадии сна и фаза быстрых движений глаз объединяются в цикл, который длится от 60 до 100 минут. За ночь происходит смена 4-6 циклов, хотя данный ...

Сон играет важную роль в жизни и является предметом исследований множества учёных ... Бессонница может быть хронической (длится от месяца и больше) и острой ...

Мы часто рассказываем о своих трудностях со сном с некоторой даже ... исследования должны быть шире и в группах с более разнообразным ...

СОН – это состояние, которое через определенные нейрофизиологические, химические, ... Постель должна быть удобной, комната для сна — темной и хорошо ...